Terezakonyha

ENERGIABOMBA ITAL!

A sárgarépa. a cékla,és a narancs nagyon gazdag A-C vitaminban, antioxidánsokban és az olyan növényi tápanyagokban, mint az alfa-és béta- karotin. Ez az ital gazdag kálium forrás is, igazi frissítő!

HOZZÁVALÓK:

25 dkg sárgarépa

13 dkg cékla

1 narancs

13 dkg eper

ELKÉSZÍTÉSE:

Préseljük ki a sárgarépa, a cékla és a narancs levét. A kinyert leveket öntsük a turmixgépbe az eperrel és néhány jégkockával együtt.

Keverjük húsz másodpercig, majd magas pohárban tálaljuk. Ízlés szerint díszíthetjük narancshéjforgácsokkal.

A,C,Vitamint tartalmaz, valamint kálium, magnézium, szelén forrást is kapunk.

JÓ NYÁRI VITAMIN ITALT KÍVÁNOK AZ ELFOGYASZTÁSÁVAL!

Tereza.

ARANY KÖZÉPÚT TURMIX!

Magas vérnyomásra kitűnő!

Magas C-vitamin-és káliumtartamú, így csökkenti a vérnyomást!!!

HOZZÁVALÓK:
250 g kivi

125g uborka

1 evőkanál gránátalmamag

/ha beszerezhető/

Mossuk meg a kivit és az uborkát, de ne hámozzuk meg, mivel héjuk alattis sok tápanyagot tartalmaz.Préseljük ki a levét, és kínáljuk egy szelet zöld citrommal. Keverhetünk az italba egy evőkanál gránátalmamagot.

Magas C-vitamint, káliumot és cinket tartalmaz.