Terezakonyha

SÁRGARÉPA-ALMALÉ.TÉLIRE!

HOZZÁVALÓK:

2 kg sárgarépa

1,5 kg idared alma,

3 liter víz

20 deka cukor

fél kávéskanál fahéj

A hozzávalókat megpucolom, a répát karikára szelem és oda teszem a 3 liter vízbe főni. Több idő kell neki mint az almának.Amikor már majdnem készre főtt hozzáadom a csíkokra vagy kockára darabolt héjától magtól megtisztított almát, ekkor adom hozzá a cukrot és a fahéjat! Puhára főzöm.

Az üvegeket tisztára mosom,nekem már csak ilyenek vannak... de jobb a hosszúkás üveg, és mindig csavaros.

A forró lét a turmix gépembe merem, turmixolom és forrón az üvegbe öntöm. Turmixszolom üvegbe öntöm, amíg el nem fogy.Egy kis ládát kibélelek ruhával és ahogyan egy üveg megtelt lezárom a csavaros tetővel, bele teszem a ládába.Mind ide kerül. Betakarom meleg ruhával pokróccal, ami van. Másnapig ebbe van. Ezután mehet a kamrába, fogyasztható. Kicsit ásványvízzel ,vízzel hígítható.Én sűrűn iszom!! Kitűnő vitamin , télen! 100%-os gyümölcsöt és répát tartalmaz. Se adalék-anyag sem tartósító nem kell bele!!Saját recept saját kép! Most lett kész.

ALMA: Az alma olyan tápanyagokat tartalmaz, mint a vitamin, B1-, B2-, B6-, C-, E-és K-, folsav, niacin, cink, réz, magnézium, kálium, foszfor, vas, kalcium, nátrium és magnézium. Az almában található élelmi rostok szintén nagyon hasznosak az egészségre és segítenek a fogyásban(alma-diéta). SÁRGARÉPA: A sárgarépa is vitaminok széles választékát tartalmazza, mint például A-vitamin, B1-, B2-, B3-, B6-, C-, E-és K-, folsav, niacin-és pantoténsav. Ezen felül a sárgarépa tartalmaz ásványi anyagokat, mint a kálium, kalcium, foszfor, magnézium és szelén. Az egyik legfontosabb eleme a sárgarépának a béta-karotin. forrás: terezakonyha.bloglap.hu

JÓT ÉS EGÉSZSÉGESET TÉLEN IS!

Tereza.

Ebből ennyi rostos lé lett!